कीकली रिपोर्टर, 21 जून, 2019, शिमला

हिमालयन पैरामाउंट पब्लिक स्कूल मल्याना में योग दिवस मनाया गया। छात्रों ने अनेक आसन जैसे भुजंगासन, चक्रासन, मकरासन, पदमासन, गोमुखासन के साथ साथ प्राणायाम में कपालभाति, भ्रामरी, अनुलोम-विलोम किए और इनके महत्व को जाना ।

मुख्याध्यापिका कल्पना गांगटा ने छात्रों को जीवन में योग को अपनाने की बात कही। साथ ही यह भी जानकारी दी कि 21 जून को ही अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए क्यों चुना गया। योग के आठ अंगों-यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने कहा कि ध्यान योग का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। ध्यान से व्यवहार में बदलाव दिखता है। शरीर और दिमाग दुरुस्त रहता है, मन की एकाग्रता बढ़ती है, गुस्सा, डर, चिंता दूर होते हैं।

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